Svapo per Esordienti: i Segreti Per Svapare Meglio

Svapo e come svapare al meglio. Questa vuole essere una piccola guida per tutti coloro che, come noi, credono che la sigaretta elettronica possa essere un valido strumento per smettere di fumare. Utile in quella delicata fase di passaggio in cui  la mancanza del rito del fumo rischia di farci  tornare alla vecchia dannosa abitudine.

Partiamo dicendo che il tabacco combusto è il prodotto di consumo più dannoso del nostro tempo. Ogni anno, in Italia, circa 80.000 persone muoiono prematuramente per malattie connesse al tabagismo.

Il fumo è la principale causa di morte: dai 70.000 agli 83.000 decessi l’anno e oltre il 25% di questi è compreso tra i 35 ed i 65 anni di età. Di gran lunga più incisiva rispetto ai decessi provocati da alcol e droghe illegali messi insieme.

In causa non è la nicotina, bensì il catrame, il monossido di carbonio e le oltre 4.000 sostanze tossiche che si formano durante la combustione del tabacco e che vengono inalate dai consumatori.

Un’alternativa alla sigaretta esiste?

Certamente. Nei sistemi da svapo i liquidi vengono vaporizzati, non bruciati: non vi è dunque alcun sviluppo delle sostanze nocive prodotte dalla combustione. Public Health England (PHE) ha ufficialmente stimato che lo svapo è almeno per il 95% meno nocivo del fumo di sigarette. Numerosi altri studi sostengono che svapare è da 100 a 1.000 volte meno pericoloso che fumare del tabacco.

È importante capire che lo svapo non è una moda passeggera creata dall’industria del tabacco per attirare nuovi clienti.

I vaporizzatori personali nelle loro versioni attuali sono stati sviluppati in modo indipendente a partire da un prototipo ideato e fabbricato da un farmacista cinese (Hon Lik, riconosciuto come il ”padre” della sigaretta elettronica) per offrire ai fumatori un’alternativa meno dannosa per il consumo di nicotina.

Non è quindi consigliabile per i non fumatori iniziare a svapare.

Lo svapo è destinato ai fumatori per assumere nicotina in maniera più sicura.

È dimostrato che per i fumatori lo svapo è una modalità di consumo di nicotina significativamente meno dannosa del fumo di tabacco.

Lo svapo: come funziona e cosa c’è nel “vapore”?

All’interno di una sigaretta elettronica si individuano i seguenti componenti principali:

• Una batteria
• Una resistenza 
• Una cartuccia di liquido
• Un dispositivo per attivare l’erogazione di energia

Il liquido di cui è intriso il cotone posto all’interno della resistenza viene vaporizzato, quando la resistenza è riscaldata dall’energia prodotta dalla batteria. L’attivazione della batteria può avvenire sia manualmente, sia tramite un sensore in grado di rilevare la variazione di pressione che si viene a creare quando l’utente aspira la sigaretta elettronica.

Un vaporizzatore personale differisce notevolmente da una sigaretta tradizionale: non contiene tabacco e non provoca combustione.

Il carburante dello svapo: il liquido

Il liquido viene scaldato con l’ausilio di una resistenza fino a vaporizzare; di regola, lo stesso è composto dai seguenti ingredienti:

• Acqua
• glicole propilenico (1,2-propandiolo)
• glicerina vegetale (glicerolo)
• aromi alimentari
• eventualmente nicotina

Il glicole propilenico (PG) e la glicerina (VG) sono additivi alimentari (PG E1520, VG E422) genericamente usati per la fabbricazione di prodotti da forno e da pasticceria, frutta secca, gomme da masticare, caramelle, sciroppi, dentifrici, pomate, prodotti cosmetici, ecc. Anche il celebre fumo scenografico nei teatri o nelle discoteche viene creato con queste sostanze.

Nei liquidi, il glicole propilenico serve in primo luogo come vettore dell’aroma, mentre la glicerina rende corposo il vapore. Nella produzione dei liquidi vengono usati esclusivamente glicole propilenico, glicerina e nicotina di grado farmaceutico (ad esempio Ph. Eur., USP, FU).

Gli aromi alimentari vengono impiegati per conferire sapore a un’infinità di cibi e bevande, e ritroviamo la stessa varietà nei liquidi in commercio. Per modificare la viscosità e/o la temperatura di ebollizione alcuni liquidi contengono dell’acqua depurata (≤ 10%), alcuni altri liquidi possono contenere piccole quantità di etanolo.

Va detto però che il mercato delle sigarette elettroniche si è progressivamente strutturato in un’offerta quanto mai ampia e si sono moltiplicati, di conseguenza, anche i canali distributivi e, come è fisiologico che accada in ogni segmento di mercato, anche i prodotti di dubbia provenienza e sprovvisti di qualsiasi certificazione.

Per farla breve, dire che, fatta eccezione per la nicotina, i liquidi non sono dannosi per la salute è un’affermazione che può essere considerata veritiera, a patto che si tratti di prodotti realizzati e distribuiti operatori affidabili.

A differenza delle sigarette, nei liquidi sono presenti soltanto una manciata di additivi alimentari noti ed eventualmente nicotina.

Leggi pure: Liquidi sigarette elettroniche: scopriamo gli ingredienti.

Esempio di un dispositivo da svapo di seconda generazione

E la nicotina?

La nocività della nicotina per l’organismo è paragonabile a quella della caffeina. Recenti studi affermano che non è specificatamente cancerogena e non ha effetti negativi sul sistema cardiovascolare. La nicotina in sé ha un basso potenziale di dipendenza: la velocità di assorbimento gioca un ruolo fondamentale. Ciò  è stato dimostrato da numerosi studi sui sostituti nicotinici farmaceutici.

Se la nicotina creasse davvero molta dipendenza, i cerotti e le gomme alla nicotina non sarebbero venduti senza prescrizione medica.

La nicotina è stata a lungo dipinta come la causa di tutte le malattie legate al fumo: questo è falso, i fumatori devono capire che i danni sono causati dalla combustione e che è possibile consumare nicotina in maniera più sicura.

La maggior parte dei fumatori sono comunque dipendenti dalla nicotina quando passano dal fumo di tabacco allo svapo.

La nicotina non provoca il cancro e non risulta più dannosa della caffeina per il sistema cardiovascolare.

Svapare è più sano?

Quando si passa dal fumo allo svapo, si registrano cambiamenti in termini di salute. Il corpo non è più avvelenato dalle innumerevoli tossine del fumo di tabacco e reagisce di conseguenza. Durante le prime 2–4 settimane il corpo si disintossica come accade quando si smette di fumare.

Questo può portare, ad esempio, a un aumento transitorio della tosse dovuto al fatto che le vie aeree hanno finalmente la possibilità di pulirsi e rigenerarsi. Grazie a ciò, dopo qualche giorno si comincia a respirare in maniera migliore e più facilmente (p.es. minore o nessun affanno salendo le scale). Poco tempo dopo, il gusto e l’olfatto si fanno più raffinati e rapidamente i sapori e gli odori diventano nuovamente intensi.

I pochi possibili effetti negativi dello smettere di fumare come i problemi gastrointestinali o di sonno, i sintomi di raffreddamento o l’aumento della tosse, scompaiono solitamente dopo poche settimane.

Il passaggio dal fumo allo svapo ha i medesimi effetti sulla salute di quelli che si verificano smettendo di fumare.

Passare dal fumo allo svapo

Non ci si può aspettare che svapando l’effetto e il gusto siano identici a quelli dei classici prodotti del tabacco, anche se, rispetto a tutti gli altri metodi per smettere di fumare, questo è il più simile alla sigaretta per gestualità e soddisfazione. Per una buona dotazione iniziale occorre calcolare circa CHF 100 .–/150.– ed è preferibile farsi consigliare in un negozio specializzato.

Acquistare un dispositivo qualsiasi con un liquido senza nicotina, per esempio in un chiosco, riduce notevolmente la possibilità di passare con successo dal fumo allo svapo. Un approccio rilassato e un pizzico di curiosità sono in linea di principio una buona base di partenza; contattare amici, colleghi o familiari che già svapano permette di trovare risposte alle domande più frequenti, gli svapatori sono in genere ben felici di aiutare i neo ti.

Conviene passare allo svapo senza mettersi sotto pressione.

Non è tutto troppo complicato?

Passare dal fumo allo svapo significa cambiare determinate abitudini. Un pacchetto di sigarette e un accendino appaiono molto più semplici e pratici rispetto a tutto il materiale necessario per lo svapo, specialmente all’inizio. Le sigarette possono essere acquistate a ogni angolo di strada, mentre una batteria scarica o un serbatoio vuoto lontani da casa rischiano di diventare rapidamente un problema e nei primi tempi queste scocciature potrebbero portare a una ricaduta. La soluzione è semplicemente organizzarsi in maniera diversa, rompendo con le vecchie abitudini. Occorre essere perseveranti.

Dopo poche settimane quello che in un primo momento poteva sembrare complicato diventa parte della routine quotidiana, come riempire il serbatoio e cambiare la batteria prima di uscire di casa, o ancora, portare con sé e/o lasciare sul luogo di lavoro un flacone di liquido e una batteria (o un caricatore) di riserva.

Riempire il serbatoio, caricare le batterie e avere sempre una riserva di liquidi diventano ben presto parte delle abitudini quotidiane e del modo di organizzarsi.

Come svapare: alcuni consigli sul mondo del vaping

Alcuni suggerimenti utili per passare con successo dal fumo allo svapo:

Chiedere consigli in un negozio di sigarette elettroniche

I gestori dei negozi di sigarette elettroniche sono molto spesso degli svapatori appassionati e hanno sperimentato loro stessi il passaggio dal fumo allo svapo, acquisendo esperienza in materia.

Inoltre, in genere, i negozianti conoscono gli ultimi sviluppi della tecnologia e monitorano questo mercato in costante crescita.

Prendersi il tempo necessario

Un buon consiglio in un negozio non è una questione di cinque minuti, ci vuole del tempo per provare i diversi dispositivi e i numerosi liquidi.

Sperimentare

Non occorre necessariamente cominciare a svapare con un liquido dal sapore di tabacco.

Agli inizi è consigliabile utilizzare almeno due o tre aromi differenti, dato che la percezione del gusto può cambiare in modo significativo dopo l’abbandono del fumo.

Se sei interessato a sperimentare, scoprirai un mondo completamente nuovo fatto di tanti aromi!

Effetti della nicotina

Le sigarette sono concepite e ottimizzate in modo tale che la nicotina arrivi al cervello molto rapidamente. Questo breve tempo tra la somministrazione e l’effetto rafforza enormemente il potenziale di dipendenza di questi prodotti; per contro, i liquidi non contengono additivi atti a ridurre il tempo necessario alla nicotina per raggiungere il cervello. L’effetto della nicotina si fa sentire 4 o 5 volte più lentamente con lo svapo. Si consiglia di iniziare con un liquido con concentrazione di nicotina medio-alta (12–24mg/ml), indipendentemente dal numero e dal tipo di sigarette fumate in precedenza, poiché questo facilita la transizione. Da notare che più è elevato il contenuto di nicotina nel liquido, maggiore è il cosiddetto hit (il “colpo in gola” durante l’inalazione).

Un leggero mal di testa o delle vertigini sono in genere sintomi di un eccessivo consumo di nicotina e in questi casi è sufficiente utilizzare un liquido con una concentrazione di nicotina più bassa o svapare meno spesso. La nicotina viene eliminata piuttosto rapidamente dal corpo e dopo un’ora i sintomi sono di regola scomparsi. Nervosismo e desiderio di fumare sono segno di bassi livelli circolanti di nicotina e in tal caso è preferibile usare un liquido con una concentrazione di nicotina più alta e/o svapare con maggiore frequenza. Questo permette di evitare più facilmente il rischio di una ricaduta nel fumo di sigarette.

Due sigarette elettroniche sono meglio di una

Vale la pena acquistare due dispositivi completi per avere la possibilità di alternare facilmente liquidi con aromi e/o concentrazioni di nicotina differenti. Così facendo, inoltre, si dispone di una riserva qualora uno dei dispositivi dovesse rompersi.

Secchezza della bocca e della gola

Il glicole propilenico e la glicerina sono igroscopici. In altre parole assorbono l’acqua e questo porta spesso a una sensazione di secchezza della bocca e della gola. Si consiglia di bere più frequentemente, portando con sé dell’acqua o del tè senza zucchero.

Effetti collaterali dello svapo

Nei casi in cui i sintomi negativi dovessero persistere più di qualche settimana, è preferibile consultare un medico. È importante descrivere al medico il più accuratamente possibile i sintomi e il decorso.

Confrontarsi con gli altri

Su internet si trovano vari forum, blog e canali video che trattano il tema dello svapo e di tanto in tanto vengono organizzati Vaperitivi o Svapocene, momenti di incontro tra svapatori dove si beve, si mangia e si parla di svapo. In queste occasioni è possibile in genere provare diversi dispositivi e liquidi.

I nuovi arrivati sono sempre i benvenuti e possono trovare risposte alle loro domande. Sul nostro sito web, alla voce link utili, sono segnalati numerosi studi scientifici, associazioni, forum e blog.

Non esitare a unirti alla comunità degli svapatori!

Glossario dello svapo 

AFC Air Flow Control:

definizione inglese per la regolazione dell’ingresso dell’aria nell’atom.

Aroma:

Aroma alimentare concentrato da diluire in una base neutra. Non tutti gli aromi alimentari sono adatti allo svapo. Evita di utilizzare aromi a base oleosa e gli aromi puri!

Atomizzatore (atom):

parte del materiale che assicura la produzione dell’aerosol. Gli atom possono essere rigenerabili o utilizzare testine di ricambio preconfezionate.

Base (o base neutra):

liquido non aromatizzato composto da glicole propilenico e glicerina vegetale in percentuali diverse, con o senza nicotina. Le basi con alte percentuali di nicotina vengono utilizzate nel DIY e diluite con PG e/o VG.

Batteria:

termine utilizzato in genere per indicare le batterie ricaricabili Li-Ion o LiPo. Le batterie NiCd e NiMH non sono adatte ai dispositivi per lo svapo. Attenzione: portare con sé le batterie di riserva nelle apposite custodie in plastica.

Battery box:

batteria ricaricabile ad alta capacità con circuito elettronico integrato per la gestione di voltaggio e wattaggio.

Big Battery (BB):

tubo porta-batterie in cui vengono inserite batterie ricaricabili, con o senza circuito elettronico integrato.

Box-mod:

scatola in cui vengono inserite batterie ricaricabili, con o senza circuito elettronico integrato.

Clearomizer:

atomizzatore con serbatoio utilizzato nei sistemi di 2a generazione.

Controllo della temperatura (TC):

sistema che permette di limitare la temperatura raggiunta dalla resistenza. Il circuito rileva la variazione di resistività durante l’uso in base al coefficiente di temperatura del metallo o della lega utilizzati, ad es. nickel (Ni200), titanio (Ti) o acciaio inox.

Drippare / dripping:

versare gocce di liquido direttamente sull’atomizzatore.

Dripper:

atomizzatore senza serbatoio.

Drip tip:

boccaglio per l’aspirazione.

DIY Fai da te:

nello svapo si intende la preparazione dei liquidi da parte dell’utilizzatore.

eGo:

modello di batteria, spesso utilizzata negli starter kit di 2a generazione.

Hit:

il colpo in gola dato dalla nicotina quando si aspira il vapore.

Liquido:

liquido aromatizzato pronto per la vaporizzazione, con o senza nicotina.

mAh:

unità di misura della capacità di una batteria.

mg / ml:

rapporto peso / volume che indica il contenuto di nicotina per ogni millilitro di liquido. 10 mg / ml equivalgono all’1%. I liquidi pronti sono generalmente venduti con nicotina da 0 a 18 mg/ml, le basi da 0 a 200 mg/ml.

Mod:

porta-batterie (BB o box) artigianale. Modder Creatore artigianale di porta-batterie

Ohm [Ω]:

unità di misura della resistenza elettrica.

Resistenza (coil):

filo metallico che genera calore quando è percorso da corrente elettrica.

Atom Rigenerabile:

atomizzatore senza resistenza prefabbricata, l’utilizzatore la costruisce da sé. Si suddividono in RDA (Rebuildable Dripping Atomizer) dripper rigenerabile e RTA (Rebuildable Tank Atomizer) atom rigenerabile dotato di serbatoio.

SubOhm:

termine utilizzato per indicare le resistenze inferiori a 1 Ω.

Tank:

atomizzatore con serbatoio dotato di testine sostituibili o rigenerabile.

Testa dell’atom (testina):

parte consumabile dell’atom che comprende una resistenza avvolta attorno a uno stoppino (wick). Lo stoppino può essere di materiali diversi come ad es. cotone o bra di silice.

Watt:

unità di misura della potenza. I dispositivi elettronici attuali utilizzano questa unità nel loro menu per controllare la potenza rilasciata in base al valore della resistenza.

Se vuoi saperne di più, abbiamo scritto questo lungo articolo sulla sigaretta elettronica.
Inoltre, leggi pure le nostre FAQ.

E ora… Entra nel mondo dello svapo: cerca il negozio Smooke più vicino a te.